运动和健康

  适度的运动对维持和增进健康有效果。此外，运动和体育运动丰富了我们的生活，比如参加体育运动和享受体育观赛，或者以成为运动员为目标。

  关于这个运动和健康，学习不给身体增加负担的高效率的训练方法，学习为了人类健康的运动应有的方法，学习运动的乐趣等社会意义等的学问在运动·健康科学中，也有把“运动科学”和“健康科学”分开考虑的情况。

  所谓“运动科学”，是一个科学地研究运动的领域，它将科学地检验运动后人体内会发生什么样的变化，器官、肌肉、骨骼等功能会如何提高。在研究中，人体的解剖学和生理学，营养和体育的关系，数据分析等相关知识和技术也是必要的，基于科学根据的训练方法等也是需要研究的。如果你想成为一名运动员，你就会提高你的技术和身体能力，也有一些人学习体育科学是为了成为一名能够更科学地指导你的体育教练。

  此外，我们还学习身体的发展机制，研究心理与身体之间的关系，运动与身心之间的关系，并根据从婴儿到老年的身体变化，考虑更理想的运动方式，并在学校教育和社会教育中向人们传达身体的重要性。

  另外，还有学习人生和生活与体育的关系的领域。近年来，不仅是成年人，连幼儿和小学生也成为问题的生活习惯病的预防、改善和运动的思考也是这个领域的研究课题。